Ty też możesz schudnąć skutecznie i wygodnie

Od zawsze chciałem schudnąć. Niestety nie udawało mi się. Nawet gdy zaczynałem jakąś „dietę” to na krótko – bo nie mogłem znieść głodu. Od głodu boli mnie głowa. Muszę porządnie zjeść, inaczej nie nadaję się do życia, a przed oczami latają mi kolorowe plamy. Nie mam też cierpliwości do liczenia kalorii. A odkąd wysiadło mi kolano (miałem pękniętą łękotkę i operację – to pewnie nadwaga mi załatwiła kolana) to nie mogę długo biegać, skakać ani pedałować na rowerze. Zatem godzinne i dłuższe męczarnie na bieżni czy rowerze też odpadają. Czy Ty też próbowałeś odchudzania przez ćwiczenia, bez większych rezultatów? To znaczy, że robiłeś to nie tak jak trzeba, w sposób który wymaga dużo wysiłku i daje małe efekty.
A są sposoby, które dają duże efekty przy małym wysiłku.

Nawet gdy dzięki licznym wyrzeczeniom odrobinę schudłem, to potem znowu waga wracała – bo nie da się dłuższy czas stosować restrykcyjnej diety, męczyć się z ćwiczeniami, być głodnym – w końcu człowiek ma po prostu dość. Liczenie kalorii to też nie dla mnie – nie mam do tego cierpliwości, poza tym nie da się dokładnie określić ile człowiek zjada i czego – przecież nie będę wszystkiego ważył i liczył. To nie są właściwe sposoby odchudzania.

Aż w końcu odkryłem sposób jak wygodnie schudnąć

– bez głodu, bez męczących ćwiczeń. Skutecznie, szybko i bezpiecznie (szybko to znaczy około 1 kg na tydzień, szybciej byłoby po prostu niezdrowo). Przetestowałem ten sposób na sobie. Ty też możesz użyć tego sposobu i schudnąć tyle, ile chcesz. W szybkim ale bezpiecznym tempie, bez głodu.

Schudłem 17 kg, z początkowych 87 kg do 70 kg

Teraz i Ty możesz skorzystać z moich doświadczeń.

Ty też możesz wygodnie schudnąć.

Wyobraź sobie, że jesz tyle ile chcesz - tyle na ile masz w danej chwili apetyt, a mimo to z tygodnia na tydzień chudniesz. Nie musisz ćwiczyć godzinami - jeżeli chcesz możesz poćwiczyć 10-15 minut co dwa dni, ale nawet to nie jest konieczne - ruch przyspiesza odchudzanie, ale nawet bez ćwiczeń też chudniesz. Dodatkowo poznasz super dodatki, przyprawy i napoje które jeszcze bardziej przyśpieszą twój spadek wagi.

Po jakimś czasie (potrzeba około tygodnia na każdy kilogram do zgubienia) - mimo że nie czułeś głodu, zaczynasz zauważać zmiany, brzuch maleje, mięśnie się odsłaniają, spodnie z ciebie spadają, osoby przeciwnej płci też się inaczej na Ciebie patrzą :)

Ja przetestowałem te metody na sobie. Jestem mężczyzną, ale ten sposób działa też na kobiety - mam na myśli to że, kobiety też schudną, a nie że Ty jak schudniesz będziesz lepiej "działał na kobiety" - choć to też możliwe ;-)

Aby schudnąć musiałem się wiele nauczyć na temat odżywiania, metabolizmu, wpływu różnych rodzajów ruchu na spalanie tłuszczu i wielu innych rzeczy - oraz przetestowałem to na sobie.

Obecnie jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Zdrowego Życia i Żywności oraz ukończyłem kursy "Energy, Diet and Weight" (Energia, Dieta i Waga) Na Uniwersytecie Waszyngtońskim (Seattle, Washington, USA) oraz Principles of Obesity Economics (na temat ekonomicznych podstaw otyłości społeczeństwa) na Johns Hopkins University (Baltimore).

Abyś mógł schudnąć wygodnie i skutecznie, opracowałem cały system, na który składa się:

• Dwa sposoby odżywiania (czyli co i jak jeść) dzięki którym będziesz chudł bez głodu! Te sposoby to podstawa Twojego odchudzania.
  Pomimo, że oba zupełnie się różnią - dają świetne efekty, na obu schudniesz szybko i skutecznie. Przetestowałem to na sobie. Są zupełnie różne od tradycyjnych, mało skutecznych diet, na których jesteś głodny i które niewiele dają. Te sposoby działają szybko, skutecznie i nie powodują głodu.

• Ćwiczenia które w 10-15 minut dadzą lepsze efekty w spalaniu tłuszczu niż godziny na bieżni. Typowe ćwiczenia, jakie znajdziesz np. w klubie fitness są nieefektywne, i spalają tłuszcz wolno. Te, które Ci pokaże są szybkie, i można je zrobić w kilka minut - oszczędzając czas i pieniądze na karnet do klubu fitness :)
  Stosowanie ćwiczeń nie jest konieczne – samo odżywianie powoduje że chudniesz, ale jeżeli chcesz jeszcze bardziej przyspieszyć tempo spadku wagi, to możesz ich użyć.

• Dodatkowe sposoby i sztuczki pozwalające tracić wagę jeszcze szybciej. Dzięki nim osiągniesz wymarzoną wagę szybciej, i łatwiej.

• Przepisy na smaczne odchudzające jedzenie. Zatem nie tylko jesz ile chcesz, ale też smacznie. Możesz nawet jeść słodkie desery - jeżeli zrobisz taki słodki deser w odpowiedni sposób, to nie tylko nie będzie tuczył, ale będzie wspomagał Twoje odchudzanie.

Działając według mojego planu:

• Tracisz tłuszcz, nie mięśnie. Mięśnie nawet trochę ci urosną – zyskasz lepszą sylwetkę

• Chudniesz bez liczenia kalorii

• Jesz ile chcesz (odpowiednich, smacznych posiłków oczywiście – nie można przecież objadać się frytkami i chudnąc)

• Bez długotrwałych ćwiczeń – np. ja mam problem z kolanami i bieganie a bieżni, pedałowanie na rowerze itp. odpada, a jednak schudłem

W ramach kursu dostaniesz:

• Trzy mity na temat odchudzania - czyli jak niektóre powszechne ale nieprawdziwe przekonania nie pozwalają Ci schudnąć.
• Szybki start - czyli jak zacząć działać od razu, zanim skończysz kurs, żeby od razu zacząć zrzucać wagę.
• Ogólne zasady jedzenia aby schudnąć - dowiesz się jak jeść aby schudnąć, niezależnie od tego, który z dwóch poniższych sposobów odżywiania wybierzesz.
• Pierwszy sposób odżywiana - mocne uderzenie - czyli jak szybko zrzucić kilka kilogramów.
• Drugi sposób odżywiana - długofalowy spadek - część I - czyli jak chudnąc szybko i skutecznie przez długi czas
• Drugi sposób odżywiana - długofalowy spadek - część II
• Drugi sposób odżywiana - długofalowy spadek - część III
• Napoje - co pić i czego nie pić aby tracić wagę.
• Ruch - jak przyśpieszyć odchudzanie bez długich ćwiczeń. Czy i jak ćwiczyć? Kilkuminutowe ćwiczenia przyspieszajace odchudzanie. (Ćwiczenia nie są obowiązkowe, tylko wspomagają odchudzanie)
• Dodatki - dodatkowe elementy pożywienia przyśpieszające odchudzanie. Czy i jakie suplementy i dodatki stosować? Jakie przyprawy i napoje pozwalają szybciej schudnąć?
• Dodatkowe tricki ułatwiające odchudzanie - czyli jak chudnąć jeszcze szybciej i jeszcze łatwiej.
• Najczęstsze błędy i jak się ich ustrzec - co może torpedować twoje wysiłki i jak tego uniknąć?

• Przepisy na śniadania i kolacje w pierwszym sposobie odchudzania
• Przepisy na obiady w pierwszym sposobie odchudzania
• Przepisy na śniadania i kolacje w drugim sposobie odchudzania
• Przepisy na obiady w drugim sposobie odchudzania
• Przepisy na słodkie i odchudzające desery - tak, możesz jeśc słodkie desery, które nie tylko nie przeszkadzają w diecie, ale wręcz w niej pomagają!

• Superjedzenie - wyjątkowe rodzaje pożywienia dla spadku wagi i dla zdrowia. Są to różne tanie ale dośc rzadko używane pożywienia, niektore z nich pomagają w odchudzaniu, inne leczą lub zapobiegają chorobom - na przykład rakowi i depresji albo po prostu poprawiają ogólny stan zdrowia.

Zobacz opinie o kursie:

Kurs jest bardzo konkretny. Autor prosto z mostu mówi, co robić - bo działa, a czego nie robić - bo nie działa. Trzymając się wskazówek zaprezentowanych w tym kursie na pewno stracisz zbędne kilogramy! Polecam :)

Bartek Popiel
Trener, bloger www.BartekPopiel.pl

Zapisz się teraz na kurs przez internet i wreszcie schudnij!

100% Gwarancja Satysfakcji: schudniesz stosując przedstawiony w nim system, albo oddam Ci całą zainwestowaną kwotę.

Standardowa cena kursu to 97 zł

Teraz, przez pewien czas taniej! tylko 67 zł!

A ile warta jest Twoja nowa sylwetka?

Zamów teraz po promocyjnej cenie i schudnij!

P. S. Te metody przetestowałem na sobie - dlatego wiem, że są niesamowicie skuteczne.

P. P. S. Za kilka tygodni możesz ważyć kilka kg mniej - albo możesz mieć taką sylwetkę jak teraz, i zastanawiać się ile mogłeś schudnąć gdybyś zapisał się na kurs.