(Papka z euterpe na śniadanie - autorem zdjęcia jest Gervásio Baptista z Agência Brasil).

Skoro tu trafiłeś to pewnie zastanawiasz się czy Euterpe Oleracea rzeczywiście działa na odchudzanie. Jeżeli chcesz poznać moją opinię, czytaj dalej.

Co to w ogóle jest ta euterpe?

Być może słyszałeś o jagodzie açaí (z angielska nazywanej acai berry)? To jest właśnie euterpe oleracea, zwana także warzywnią warzywną albo euterpa warzywną. To jest po prostu jagoda. Zdrowa jagoda, tak samo jak zdrowe są na przykład czarne jagody (zwane także borówkami - zależnie od regionu Polski).

Czy Euterpe Oleracea działa na odchudzanie

Pewnie w jakimś stopniu tak - tak jak na przykład czarne jagody. Albo borówki i jajka - bo acai zawiera też białko. Czy da się schudnąć jedząc borówki i jajka? Pewnie tak, jeżeli zastąpi się nimi frytki i cheeseburgera. Te jagody są zdrowe, zdrowsze do fastfoodów - ale nie mają jakichś magicznych mocy.

A czy da się schudnąć jedząc tabletki z euterpy? Moim zdaniem jest tam zbyt mało tej rośliny by działały - wyobrażasz sobie odchudzanie tabletką zawierającą kilkadziesiąt miligramów czarnej jagody?
Zresztą, zobacz co ogólnie myślę o tabletkach odchudzających

Narodowe centrum medycyny alternatywnej w USA (cześć U.S. Department of Health & Human Services) twierdzi na swojej stronie, że nie ma niezależnych badań opublikowanych w czasopismach naukowych peer-review (czyli takich w których artykuły są sprawdzane przez innych naukowców) które wskazywałyby że same suplementy z acai powodują szybki spadek wagi. Cytuję: "No independent studies have been published in peer-reviewed journals that substantiate claims that acai supplements alone promote rapid weight loss

Przed suplementami z euterpe ostrzega też Center for Science in the Public Interest

Acai czyli euterpe na śniadanie

Czy wiesz że w Brazylii euterpe oleracea jest normalną jagodą, jadaną na przykład w postaci papki na śniadanie? Przy okazji - z guaraną i bananami i z gramolą to dobre śniadanie dla surfera - zwie się to açaí na tigela. Tego typu papkę z euterpy widać na zdjęciu u góry.

Jagody euterpy rosną sobie na palmach - nie tylko w Brazylii, w wielu miejscach strefy podzwrotnikowej. Są podstawą diety w dżungli w dorzeczu Amazonki.

Jagody Euterpy zawierają białko, witaminy i minerały (żelazo, potas, fosfor, wapń), kwasy tłuszczowe, błonnik, ksantony, anthocjaniny, i substancje fito-odżywcze. Są więc zdrowe. Zauważ, że mówię tu o świeżych jagodach a nie o sztucznych tabletkach albo soku owocowym zawierającym trochę soku z tych jagód (być może z takim czymś też się zetknąłeś).

Moja opinia

Moja opinia o euterpe oleracea jest taka: jeżeli akurat jesteś w Brazylii, jedz śmiało - jagody są zdrowe. Jeżeli chcesz kupić tabletki z euterpą - daj sobie spokój, równie dobrze możesz kupić borówki w sklepie. Jeżeli chcesz kupić sok z acai - kup frugo, roko albo naturalny sok z borówek - co wolisz.

To jak mam schudnąć?

Uwierz mi - nie ma cudownych tabletek na odchudzanie. Jest kilka działających substancji szybko odchudzających, ale są niebezpieczne i zakazane - uszkadzają organizm albo powodują uzależnienie. Są rożne suplementy diety, termogeniki (spalacze tłuszczu) i inne wspomagacze diety - ale pamiętaj że one tylko POMAGAJĄ schudnąc, tylko w połaczeniu z odpowiednią dietą dadzą efekty. Jeżeli interesuje cię jak ja schudłem 17 kilo bez głodzenia się i męczących ćwiczeń - to zobacz jak »

---

Zobacz:

Skuteczny sposób na to by schudnąć skutecznie i wygodnie - bez głodzenia się i liczenia kalorii.

"Zobacz jak wygodnie schudłem 17 kg bez głodzenia się"