Dieta Martini

Ludzie poszukuję różnych diet i sposobów na schudnięcie, aby osiągnąć zgrabną i szczupłą sylwetkę. Jedną z nich jest dieta Martini stworzona w Stanach Zjednoczonych . Książkę na temat tej diety napisała i opracowała jej zasady Jennifer Sander. Jej propozycją wcale nie jest wbrew nazwie picie dużej ilości alkoholu lecz wykorzystanie kieliszka do martini w celu kontroli porcji jakie zjadamy. Autorka diety zaleca, aby nie jeść żywności wysoko przetworzonej jak chipsy, frytki, gotowe dania czy zupki w proszku. Inne zalecenie tej diety to nie jedzenie produktów, które zawierają syrop fruktozowy jak ciastka, desery, niektóre płatki śniadaniowe. Sander zwraca uwagę na to, aby jeść spokojnie i powoli, aby każdy posiłek był przyjemnością. Warto stosując dietę martini sięgać po produkty świeże, ekologiczne i jak najmniej przetworzone. Jeżeli chcemy i lubimy jeść słodycze autorka poleca nam produkty ręcznie robione, których składniki znamy jak np. czekolady. Warto abyśmy jedli słodycze jak najwyższej jakości, jeżeli już musimy je jeść. Najważniejsze w diecie martini jest to, aby wszystko co jemy w ciągu dnia mieściło się w jednym kieliszku od martini.

Dieta martini była kiedyś znana i stosowana w Hollywood. Potem stała się popularna w krajach Europy, między innymi we Francji. Nie zawsze jednak to co przyszło do nas z zachodu musi być dobre. Istnieje dużo komentarzy na temat tej diety, które mówią, że może ona spowodować uzależnienie od alkoholu. Ja uważam, że można ją stosować i nie nadużywać alkoholu. Wszystko zależy od tego kto ją wybiera. Wątpliwości mam natomiast na temat skuteczności tej diety. Oparta jest ona na tym, że istotna jest ilość tego co zjadamy. Moim zdaniem dobra dieta to taka, która bierze również pod uwagę jakich składników odżywczych dostarczamy naszemu organizmowi. Istotne jest również w jaki sposób przygotowujemy posiłki, które jemy.

Ilość posiłków na diecie martini

W diecie martini zalecone jest zjadanie trzech głównych posiłków oraz jednej przekąski w ciągu dnia. Każde danie nie może zawierać więcej niż cztery składniki. Każdy z tych składników musi mieścić się w kieliszku od martini. Sander poleca w swojej książce, aby danie, które zawiera większą ilość składników nie ważyło więcej niż 180 g. Kiedy jesteś na diecie martini i czujesz się głodny napij się szklankę wody, albo kawę.

Na diecie martini można pić dowolną ilość alkoholu jednak w konsekwencji może to doprowadzić do kłopotów z pamięcią, koncentracją, marskością wątroby oraz choroby alkoholowej. Po wypiciu dużej ilości alkoholu często się wymiotuje co nie jest zbyt przyjemne. Nie jest to moim zdaniem dieta rozsądna i zdrowa dla organizmu. Jeżeli chcesz mieć efekty i zachować zdrowia tej diety raczej Ci nie polecam.

Specjaliści od dietę dietę martini polecają jako dietę dobrą na okres karnawału kiedy lubimy dużo zjeść i nie chcemy mieć wyrzeczeń w jedzeniu tego co nam smakuje. Moim zdaniem jest to dieta dla tych, którzy lubią snobizm w życiu i odchudzaniu. Jest to jedna wśród wielu propozycji diet a o tym czy właśnie ją wybierzesz musisz zdecydować sama. Pamiętaj tylko o tym, żadna dieta nie będzie skuteczna jeżeli nie będziesz więcej się ruszać

Zobacz:

Skuteczny sposób na to by schudnąć skutecznie i wygodnie - bez głodzenia się i liczenia kalorii.

"Zobacz jak wygodnie schudłem 17 kg bez głodzenia się"