Skoro tu trafiłeś to pewnie zastanawiasz się czy i jak ketony malinowe (raspberry ketones) działają na odchudzanie. Jeżeli chcesz się dowiedzieć i poznać opinie o tym, czytaj dalej.

Co to jest ten keton malinowy?

To substancja występująca w malinach. Nadaje im zapach. Znajduje się także w żurawinach i czarnych jagodach (borówkach). Znajduje się także w gruczołach znajdujących się w odbycie muchy queensland fruit fly Bactrocera tryoni Froggatt. Stosuje się go w przemyśle spożywczym i do wyrobu perfum. Niektórzy zaś używają go by powstrzymać łysienie (aplikując na skórę głowy).

Jak działa na odchudzanie

Podobno działa jak termogenik - zwiększa temperaturę ciała. Spala tłuszcz - podobnie jak l-karnityna, kawa i liczne termogeniki dotepne w sklepach. Powoduje wyrzut norepinefryny, przez co rozgrzewa organizm i zwieksza lipolizę. Podobno zmniejsza też absorpcję tłuszczy.

Uwaga - to może być niezdrowe dla ludzi chorujących na astmę oraz nadciśnienie.

Dlaczego piszę "podobno"? Bo nie jednak badań naukowych potwierdzających właściwości odchudzające tych ketonów dla ludzi (są badania na myszach, oraz in vitro, ale ich wyniki tez sa różne). Ponieważ ludzie zażywają ketony malinowe od niedawna, nie są znane ich skutki uboczne.

Badania

Nie ma zbyt dużo badań potwierdzający działania ketonów malinowych na odchudzanie.

Jest badanie przeprowadzone na myszach w 2005 roku w którym karmiono myszy wysokotłuszczową dietą i podawano im keton malinowy. Według tych badań udało się dzięki temu składnikowi odwrócić tycie spowodowane tłustą dietą.

W 2010 roku opublikowano w Planta Medica wyniki badania (autor: Park KS) według którego ketony pomagały aktywować adiponektynę (hormon regulujący rozpad tłuszczu, transpozycję glukozy, pośrednio wpływający na wrażliwość na insulinę). To było badanie na komórkach (in vitro) nie na żywych organizmach.

W badaniu na ludziach (wyniki opublikowano w 2013 roku, badacze: Hector Lopez i in.) testowano wpływ mieszanki różnych środków odchudzających, w tym ketonów malinowych. Osiągnięto pewne rezultaty - 2% spadku masy ciała, w porównaniu do 0,5% w grupie kontrolnej która dostawała placebo, 7,8% spadku masy tłuszczu w porównaniu do 2,8% przy placebo. Niestety nie wiadomo czy i jaki udział miały w tym ketony malinowe, ponieważ badanym podawano wiele różnych substancji na raz: ketony m., kofeinę, kapsaicynę, czosnek, imbir oraz citrus aurantium (źródło synefryny). Dodatkowo badani ćwiczyli oraz byli na diecie ograniczającej kalorie. Nic dziwnego że trochę schudli - nawet ci którzy nie dostawali suplementów.

Brak jest niestety badań potwierdzających działanie odchudzające na ludzi.

Chemia

Z punktu widzenia chemii keton malinowy jest to fenol z łańcuchem bocznym w pozycji para zawierającym ugrupowanie ketonowe. Wzór: C₁₀H₁₂O₂, nazwa: 4-(4-hydroksyfenylo)-butan-2-on zwany także frambinone, oxyphenylon, rheosmin, rasketon. Numer CAS 5471-51-2, a PUBchem 21648. Uznany za ogólnie nieszkodliwy dla ludzi.

Opinie o ketonach malinowych

Opinie innych osób

Opinie użytkowniczki natalia8707 z forum vitalia

jesli chodzi o keton malinowy to sadze ze u mnie porazka.ten kto zaczal odchudzanie razem z nim to moze widziec jakies mega efekty ale ja zaczelam go brac jak juz bylam na diecie i zadnego efektu wow nie bylo i nie ma...mieszkam w anglii i kupilam je na amazonie.kosztowal okolo 100zl po przeliczeniu.

W tym samym wątku na forum wypowiada się też Maja52:

Ja też nie widzę żadnych rewelacji. No ale ja nie ćwiczę. Trochę chudnę, ale to dzięki diecie SB. W zasadzie pieniążki na darmo wydane. Biore to już 2 tygodnie i bez efektów.

Z kolei użytkowniczka o wdzięcznym nicku Ryjek1979 zaczęła stosować równocześnie dietę i ketony malinowe, więc miała efekty:

ja bralam na samym poczatku mojej sb. Niewiem czy to keton czy mialam az tyle wody, ale w 2 tygodnie na I fazie Sb schudlam 9kg. Pozniej juz waga wolniej leciala. Jednak ze wzgledu na cene przeszlam teraz na co innego. Kupowalam oryginalny z Angli na Ebay.com

Cena ketonu malinowego

Ketony można pozyskiwać z malin - wtedy są drogie, bo z kilograma malin uzyskuje się 1-4 miligramów keotnu. Można też syntetyzować go sztucznie, wtedy jest znacznie tańszy - według wikipedii kosztuje kilka dolaów za funt. Tabletki z ketonem malinowym są drogie - kosztują (ceny z grudnia 2013 roku:) Raspberry Ketone Max, 60 kapsułek, w każdej 300 mg ketonów - zawiera też inne skłądniki, np. zieloną herbatę, polinikotynian chromu, kofeinę - 209.03-219,80 zł; Keton malinowy BioMedX Research, 60 kapsułek, zawiera też inne składniki np. acai, 68.35 zł; RASPBERRY KETONE z Mango, Zieloną herbatą, Acai i innymi 60 Capsules, 16 funtów na ebay w U.K. Można też kupić czysty keton malinowy w postaci proszku na ebay - 100 gram za 12 dolarów + przesyłka.

Raspberry Bio 5

Widziałem na różnych stronach do kupienia, np 30 tabletek za 89 zł (109 zł) z przesyłką. A na innej stronie 309 zł za dwa opkowania (60 kapsułek). Tak więc warto sprawdzać ceny, o ile w ogóle się wierzy że magiczne tabletk izałatwią za ciebie spadek wagi :)

Cena w aptekach

Nie spotkałem się jeszcze z ketonami malinowymi na sprzedaż w aptekach.

Dawkowanie

Nie ma jasnych zaleceń ile można tego spożywać dziennie - w tabletkach jest od kilkudziesięciu do kilkuset miligramów, zażywając więcej niż jedną tabletkę dziennie dochodzi się do nawet ponad tysiąca miligramów - ale jak wspominałem, nie ma badań nad długoterminowymi skutkami ubocznymi u ludzi.

Według tej strony, gdyby ludziom podawać takie dawki (w przeliczeniu na masę ciała) jak dostawały szczury w badaniu, to trzeba by zażywać od 870 do 3,700mg w przypadku osoby ważącej 150 funtów (68 kg) a dla osoby ważącej 250 funtów (113.4 kg) byłoby to aż 1,500-6,200mg. Zobacz:

Skuteczny sposób na to by schudnąć skutecznie i wygodnie - bez głodzenia się i liczenia kalorii.

"Zobacz jak wygodnie schudłem 17 kg bez głodzenia się"

---

Ważne: Poniżej znajdziesz opinie osób, które stosowały ketony malinowe. Jak widać większość jest negatywna (choć zdarzają się też pozytywne).Dlatego proponuję spróbować czegoś innego - skutecznego systemu odchudzania.

Poniżej opinie o ketonach z malin